Odblokować ciało, ukoić umysł
Nie możesz zasnąć, bo wciąż powracają bolesne obrazy z przeszłości? Twoje ciało napina się bez ostrzeżenia, a emocje wymykają spod kontroli? To mogą być konsekwencje przeżytej traumy.
Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację.
Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią.
Format: mp3
kategoria:Zdrowie i rozwój osobisty
czyta:Dagmara Bryzek
czas trwania: 6 godzin 58 minut
wielkość paczki rar: 494 mb
bit rate: 163 kbps
data wydania:2026-03-22
Kompresja: rar
Kod: Zaznacz cały
https://pobieraj.to/tz62hy-mrcs5i-l8k6qy-fykx0e/Sabina.Sadecka.Powrot.do.ciala.Jak.odzyskac.siebie.po.doswiadczeniu.traumy.2026.audiobook.PL.rar
https://frdl.io/nm1eviur0tqe/Sabina_Sadecka_-_Powrót_do_ciała._Jak_odzyskać_siebie_po_doświadczeniu_traumy_(2026)_[audiobook_PL].rar.html
https://uploady.io/cbkwtvnvk4s3/Sabina_Sadecka_-_Powrót_do_ciała._Jak_odzyskać_siebie_po_doświadczeniu_traumy_(2026)_[audiobook_PL].rar